청순 얼굴 속 반전 뒤태, 이율하 - 1

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- 청순 얼굴 속 반전 뒤태

상반된 두 가지가 갖는 힘이 있다. 짬짜면, 피치세트, 그리고 오늘 만날 주인공까지. 오랜만에 베이비 페이스를 만났다. 그런데 뒤를 보면 그 이상의 매력이 넘친다. 웨이트트레이닝과 필라테스의 장점을 모두 섭렵한 그녀, 율쌤 이율하를 만났다.

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- 웨이트와 필라테스를 동시에 강습하는 트레이너

필라테스는 사람이 쓸 수 있는 가동범위 안에서 코어를 기반으로 근력운동을 진행하기 때문에 운동하고 나면 시원한 느낌을 많이 받는다. 또 웨이트트레이닝은 무산소운동에 중량을 다루면서 몸의 변화를 직접적으로 느낄 수 있다는 장점이 있다. 당연히 둘 다 하면 더 좋지 않겠나

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- 운동을 한 지는 6년

학창 시절부터 운동하는 걸 좋아했는데, 성인이 된 이후 마땅한 운동을 찾다가 요가를 시작했다. 요가를 하면서 자연스럽게 건강과 몸 관리에 관심을 갖게 됐고 내 길이다 싶어서 그후부터 운동인으로 살고 있다.

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- 하체에 비중을 많이 둘

비중이 웨이트와 필라테스 각각 어떻게 되는가? 사이즈를 키워야 할 때는 웨이트에 비중을 크게 두는 편이라 웨이트 8, 필라테스 2 정도? 이 외에도 평소 등산을 자주 하는데 등산도 힙 발달에 많은 도움이 된다.

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- 상체 운동에 더 집중해서 관리중

요즘은 상체 쪽에 신경을 많이 쓰고 있다. 체구가 작다 보니 약해 보인다는 말을 많이 들어서 상체 운동에 더 집중해서 관리했더니 확실히 몸이 더 좋아 보이더라. 최근에 둔근 운동만 하는 여성을 많이 볼 수 있는데, 여성분들! 상체 운동도필수입니다.

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※ 본 콘텐츠는 핫템쇼와 맥스큐의 제휴 컨텐츠입니다.