06. 필라테스와 웨이트트레이닝 시너지

필라테스든 웨 이트트레이닝이든 운동 중에 척추 중립자세를 지키고 호흡과 코어 컨트롤을 놓치지 않으며 운동하는 것을 중요시한다. 필라테스와 웨이트트레이닝을 병행하면 각각의 운동에서 놓칠 수 있는 부분들이 상호 보완되며 시너지가 커진다고 본다.

07. ‘마인드 머슬 커넥션’

머릿속에서 근육의 움직임을 그리고 동작을 컨트롤하며 집중해서 훈련하는 것을 말한다. 무작정 반복적으로 실시하기보다는 내가 무엇을 하고 있는지를 정확히 인지한다면 부상 위험은 줄고, 운동 효과와 즐거움은 배가 될 것이라 생각한다.

08. 직업까지 바꿀 정도의 새로운 도전, 운동

대학교 졸업 전 미래의 진로를 결정할 때 고민이 많았다. ‘그림’과 ‘운동’ 모두 내게 충분히 매력적인 일이었기 때문이다. 고민 끝에 내가 즐기면서 할 수 있고, 직업적으로도 충분히 가능성이 있다고 판단해 운동을 선택했다. 미대 졸업 후 바로 생활체육지도자2급 자격증을 땄고, 동시에 피트니스 대회에도 출전하며 트레이너의 길을 걷기 시작했다.

09. 지금의 마음가짐으로 작품을 하나 만들어본다면?

늘 그림에 대한 욕구는 크지만 나는 시간적·정신적 여유가 있어야 그림이 잘 그려지는 것 같다. 그동안 여유가 없어서 그림을 그리지 못했는데 지금보다 좀 여유로워진다면 며칠간은 진득하게 앉아 그림만 그리고 싶다.